3 عادات يجب عليك اتباعها قبل الثلاثين

من منا لا يسعى الى النجاح نعم نواجه بعض العوائق والصعوبات ولكن نتخطاها بفضل المجهود والتخطيط الجيد، هناك بعض العادات التى يجب علينا أن نتبعها قبل بلوغ الثلاثينات حتى يسهل علينا الوصول لمبتغانا وتحقيق الأهداف.

 هنا سنذكر منهم خمس عادات أساسية ستوفر عليك كثير من الجهد وأيضا ستبقي ذهنك مركزًا على تحقيق مبتغاك.

1- أهتم بجسدك فهو وسيلتك للوصول 

لا يهم ما تريده من حياتك ولا ما تفعله فسوف تقوم به بجسدك، لايمكنك تغييره، المتاجرة به أو حتى أن تأتي بجسد جديد لك إنه جسدك وانت سوف تعيش به.

من الممكن أن لا يكون جسدك مثاليًا لكن إن اهتممت به الان سوف يهتم بك هو في عمر ال 60 و70.

طريقة العناية بجسدك سهلة وبسيطة أكل جيد، راحة كافيه، تمرن أكثر مما تأكل.

خصص بعض من الوقت لجسدك تقوم بالتمرين أذهب الى النادي الرياضي قم ببعض الدورات من الجري السريع حول منزلك ستفيدك تلك الدقائق جدا.

إجعل طعامك صحي وطازج  تجنب الطعام السريع والدهون فانها تعيقك أهتم بالخضروات والطعام العضوي. 

2-غذي عقلك 

نحن في زمن نقوم بأغلب الوظائف باستخدام عقولنا، تجلس على المكتب تقوم بتصميم الاشياء, فذهنك هو رفيق دربك، والمتحكم في افكارك وتصرفاتك وقرارتك لذا يجب عليك أن تغذيه وتهتم به بشكل جيد.

كيف تفعل ذلك؟ ألامر بسيط جدا في نقاط 

أقرأ كل يوم خصص وقتًا لقرائة الكتب في مختلف المجالات فهي غذاء العقل والروح.

أكتب كل يوم دون ما مررت به خلال يومك، قم بإنشاء مدونتك واكتب عن خبرتك في مجال ما ستجد أن سرعة بديهتك زادت وتستطيع التعبير عن ما يدور في ذهنك بكل طلاقة.

طور عقلك بطريقة أو بأخرى تعلم الاشياء الجديدة يوميا تابع محاضرات TED

  3-أهتم بما تكونه من علاقات 

نعم فالعلاقات هي رأس مالك الحقيقي والرتبة الثانية من العلاقات هي التى تأتي بالفرص أغلب الأحيان، كم عدد المرات التي سمعت فيها عن شخص ما نال وظيفة عرضت له من صديق صديقه فرشحه لها صديقه أنا عن نفسي سمعت الكثير فخصص وقت لتكوين علاقات في مجالك وخارج مجالك فمن يدري من أين تأتي الفرص.

إعملهم عمرة فكرة لغير للعاجزين عن زيارة بيت الله الحرام

إعملهم عمرة فكرة لتطبيق قام به مجموعة من الشباب فهو مبني على إن كان لديك شخص متوفي ولا تستطيع اداء العمرة عنه وتريد أن تقوم بعمل عمرة له فتضع طلب في التطبيق ويقوم القائمين بجمع الطلبات ويختار المتطوع متوفى ويقوم بعمل عمرة له ويمكنك أن تختار احد الطلبات وتلبيها إن كنت في الحرم المكي  فكرة فيها أبداع حقيقي.

 

هنا نجد طلب أحد مستخدمي التطبيق فيه كل المواصفات التى يحتاجها المتطوع لعمل العمرة وتخصيصها للمتوفى نسأل الله له الرحمة والمغفرة 

ولكن هل يصح ذلك ؟ نعم يصح "تصح النيابة في العمرة والحج عن العاجز عن مُبَاشَرةِ ذلك بِبَدَنِهِ ، والميِّت ، والله أعلم ." هذا ما قالته فتوى على موقع الاسلام سؤال وجواب.

كل ما تبقى لك أن تحمل التطبيق وتضع الطلب اسم التطبيق إعملهم عمرة  .

7 حاجات تسعدك "ببلاش"

السعاده مش بفلوس هي جمله صح ميه في الميه السعاده مش بفلوس السعاده  ببلاش السعاده ما هي الا قوى خارجيه منقدرش نسيطر عليها بس في حاجات بسيطه جدا ممكن تعملها تسعدك مش لازم تسافر ولا تشتري حاجات من الغاليه دي ها سامعني السعاده بسيطه جدا ودي 7 امثله لحاجات انت ممكن تعملها عشان تسعدك  و "ببلاش " .

1-اتشمس ....

مش بس الشمس هتفيد بشرتك وتديك اللون البرونزي الجميل ده هتزود عندك هرمون السعاده السيروتونين وهتخلي عندك طاقه انك تواجه اي حاجه تقابلك في يومك مهما كانت .... 

2- كل شوكلاته "شوكلايطه" 

ايون انت قرأت صح كل شوكلاته الشوكلاه بتساعد على افراز حاجه معروفه باسم  love drug او الاسم العلمي ليها "Phenylethylamine " بيخليك تحس انك بتحب هو في حد بيحب ومبيبقاش سعيد ها !! معنوياتك هترتفع وهيكون عذر شرعي ليك انك تاكل شوكلاته ♥ ... "بس براحه ماشي براحه " 

3- عيش لحاجه اكبر ...

كل البشر عندهم حاجه انهم يعيشوا حلم انهم يحققه هدف كل مرحله من مراحل حياتك ما هي الا خطوه عشان توصل لهدفك وتحقق حلمك ازاي متبقاش سعيد وانت شايف ان في فكره انت ساهمت فيها اتحققت على ارض الواقع 

4- اعمل قائمة باغاني تحمسك 

الاغاني ليها سحر خاص انها تحمسك وتغير فكرتك ونظرتك عن مستقبلك في اغاني تخليك تنط من مكانك عشان تحقق هدفك اغاني تسمعها ترجعلك ذكريات ومواقف بتسعدك انا عن نفسي بفضل الاغاني دي ...

مشروع هيب هوب - الضحكة عمله نادره

كل حاجه بتعدي كايروكي

الجوكر اختار مكانك

5-روح الجيم ...

ما تروح الجيم وتتمرن او انزل اجري او نط حبل التمارين بعدها 

بتديك طاقه رهيبه بتحسسك انك وحش واي حاجه بتقف قدامك 

هتاكلها مش هتدي فرصة لاي حاجه توقفك او تحبطك كفايه كلمة 

" عاااااااش " ال بتسمعها في الجيم .

6-اعمل خير لناس متعرفهاش 

فيها ايه لما تشتري علبة شوكلاته او لبان او بونبوني وتوزعها على الناس في المواصلات او في المترو اديها لطفل لراجل كبير انك تشوف ضحكة حد انت السبب فيها انت تلقائي بتسعد وتبقى سعيد 

"إسعد تُسعد "

7-اسمع خطاب تحفيزي 

وده هتلاقي منه كتير على موقع Ted او اسمع لزيج زيجل 

دكتور ابراهيم الفقي اقرأ قصة واحد ناجح اسمع فيلم محفز زي 

the pursuit of happiness 

وفي الاخر 

احب اقولك مفيش حاجه تقدر تقف قدام سعادتك كل حاجه متوفره انها تخليك سعيد انت بس دور اعمل اي حاجه تخليك سعيد اتجنن اخرج مع صحابك غني ارقص السعادة ما هي الا قوى خارجيه انت متقدرش تسيطر عليها بس تقدر تخليها تمسك تقدر انك تضحك في وش غيرك فيضحكلك فتضحكله تقدر بافعالك تسعد ناس حواليك فتُسعد خلي السعاده عادة .....